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      隨著養生茶的推崇,喝紅茶有什么好處和壞處?

      2021-03-16

      隨著養生茶的推崇,越來越多的人開始以茶養生,不能否認,這是好事。茶是好茶,喝多了養生,喝錯了可能也會對身體造成傷害。我們生活中最先需要了解的就是茶性,因為人的身體也有寒性一說。了解茶性可以大概從茶的制茶工藝和分類說起。

      根據制茶工藝,茶被分為三大類,未發酵茶、半發酵茶、全發酵茶,其中未發酵茶屬寒性茶,全發酵茶則會相對比較溫和一些。我們生活中經常喝的綠茶,是屬于未發酵茶,屬寒性;紅茶屬于全發酵茶,屬溫性,而烏龍茶則介于溫性與寒性之間。

      說起喝紅茶的好處,比比皆是。比如像我們生活中所常備提到的生津清熱、消暑止渴,還有,調節體溫這些,都是在夏季飲茶時最容易被注重的功效。以及夏季中也多食欲不振,燒烤一類吃多需要消化等等,紅茶便就是這些情況下常備提及的茶飲。喝紅茶促進食欲之后還能幫助消化,一舉兩得豈不快哉!

      紅茶中的咖啡堿能夠達到提神的功效,促進新陳代謝;還有茶葉中的多酚類化合物具有消炎的效果,但我們常聽說紅茶比綠茶更適合體寒的人飲用,這是為何?其實相對比綠茶這些未經發酵的茶來說,紅茶中的茶多酚在飲用之后會發生氧化,對胃部的刺激性會減弱許多。這對于體寒或腸胃有隱疾的人來說,是相當重要的。

      說過了好處再說說壞處,茶都有提神效果,所以不要在睡前喝,晚飯之后半個小時與臨睡前1個小時可以喝茶;紅茶是發酵茶,中途中可能會沾染雜質,所以要先進行洗茶;特殊時期避免喝紅茶,比如來例假時;紅茶不宜放涼了之后再飲用,茶水的溫度建議在45℃左右,最高不超過65℃,否則容易造成食道損傷。

      空腹喝茶會降低消化功能,容易引起心慌、頭暈的癥狀,所以不可空腹喝茶,更不要喝過濃的茶。以上這些事項了解之后,在往后喝茶時,一般只要避開這些禁忌的事項,飲用紅茶給身體帶來的也就沒有什么是副作用的了。


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